这款拌饭就是专门给我这种懒人准备的吧，实在是太简单了！

青菜、肉碎、甚至像是午餐肉、金枪鱼罐头这种半成品你们也都可以一块拌进米饭里， 没有任何技术要求，但就是这么受欢迎。

(资料图片)

做韩式拌饭的第一步，就是调酱。

番茄酱、酱油、香油、白芝麻简单搅一搅， 比成人版的少了一些辛辣，但更适合孩子的口味。

菠菜、豆芽、西葫芦、胡萝卜......只要不是孩子讨厌到不行的食材，你都能往里加，顺手还打扫了冰箱里吃不完的剩菜。

时间充裕的话， 你们还可以简单摆个盘，让孩子体验一下动手拌饭的乐趣。

热腾腾的米饭拌上酸甜味十足的酱料， 在闷热的夏天里，一下子就打开了孩子们的食欲。

而牛肉碎本身就很百搭了， 再用菠菜的清爽和豆芽的鲜脆平衡那一点点可能的腻，轻轻松松就能消灭一整盘！

- 韩式拌饭 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

菠菜 / 西葫芦

豆芽 / 香菇 / 胡萝卜

牛肉汉堡饼 / 鸡蛋1个 / 米饭

辅料：油、2勺番茄酱、1勺酱油、1勺香油、白芝麻

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用

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家里冰箱囤的牛肉汉堡饼，又找到消耗的法子了。直接上锅炒熟，香味儿飘得满厨房都是。

*我们家是比较喜欢拌这种牛肉碎，你们想加午餐肉丁、香肠丁或者是金枪鱼罐头什么的也都没问题，孩子爱吃才行。

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其它的配料，图省事儿你们就直接焯水吧。但想要口感更好一点的，也可以像我一样，提前把香菇焯熟，再将胡萝卜丝、香菇片、西葫芦片直接下锅炒就行。

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做这种韩式拌饭，酱料可是灵魂啊。2勺番茄酱、1勺酱油、1勺香油、白芝麻和凉白开，搅匀了的酱料酸甜开胃，是孩子喜欢的那一口。

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你们可以直接拌，也可以像我一样摆个盘。在碗里依次放上牛肉末、西葫芦、胡萝卜、豆芽、香菇、菠菜和煎蛋，如果你还有想要加进去的食材，一块放上去就行。

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最后淋上酱汁，撒上海苔碎，卖相堪比韩餐厅的韩式拌饭就能上桌了。

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夏天吃这种简简单单还很开胃的韩式拌饭，真的是个好选择。

而且就算是挑食的宝宝也不用担心，食材都能随意搭配，全家人都能吃得很开心！

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